Идёт загрузка сайта. Подождите
Если у тебя до сих пор нет сочных ягодиц, то этот курс точно для тебя!
Супер ягодички и стройные ножки
Если у тебя до сих пор нет СОЧНЫХ ЯГОДИЦ, то этот курс точно для тебя!
За 5 минут в день - это реально?
Мы с вами меняем не вашу фигуру, мы меняем ОБРАЗ ЖИЗНИ, который приводит к изменениям тела!
Главная жемчужина этого курса
Я даю адаптированные балетные техники и учу делать упражнения таким образом, чтобы ноги становились стройными, а ягодицы поднимались наверх и росли.
Это дает возможность
не только быть всегда в форме, но и укрепить органы малого таза
не только быть всегда в форме, но и укрепить органы малого таза
Научила более 3500 учениц учениц ходить по ступенькам, так чтобы росли ягодицы, а не ляшки.
ОСОБЕННОСТИ ОБУЧЕНИЯ
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?
Сочные ягодицы
Научишься находить и поднимать наверх ягодичные мышцы.
А так же получишь ту самую заветную щель между ляшечками
А так же получишь ту самую заветную щель между ляшечками
Осанку богини
Затмишь соперниц грацией
Перестанешь быть *деревянной*
Станешь пластичной, как кошечка
Готовое меню
Научишься разбираться в питании и корректировать его, без подсчета калорий
За 28 дней ты изменишь свой образ жизни и отношение к питанию!
Люди тренируются не ради того, чтобы тренироваться! А ради того, чтобы выглядеть офигенно!
Об Авторе курса
Меня зовут Ирина Родина
Я фитнес-эксперт и нутрициолог. Мне 29 лет
Более 8 лет работы в области фитнеса и питания
Имею государственную аккредитацию!
Получила более 10 дипломов и сертификатов
Автор более 11 обучающих курсов
Вдохновила 3500+ учениц раскрыть свою естественную красоту
Вы точно придете к результату!
Курс состоит из коротких и простых упражнений, получится у всех!
1
Изучаем правильную технику
2
Изучаем правильную технику
3
Кайфуем от процесса
Пока вы листаете этот сайт, уже могли бы выполнить
1 упражнение, а через 7 дней увидеть реальные изменения.
1 упражнение, а через 7 дней увидеть реальные изменения.
Изучаем правильную технику
Вырабатываем привычку
Кайфуем от процесса
Вы точно придете к результату!
1
2
3
Курс состоит из коротких и простых упражнений, получится у всех!
Пока вы листаете этот сайт, уже могли бы выполнить
1 упражнение, а через 7 дней увидеть реальные изменения.
1 упражнение, а через 7 дней увидеть реальные изменения.
Тарифы
Выбери свой пакет
Курс "SUPER ЯГОДИЦЫ и СТРОЙНЫЕ НОЖКИ"
28 тренировочных дней
Уроки с разбором ошибок
Закрытый чат единомышленников
Доступ к урокам 3 месяца
Адаптация урокоы под диастаз
Уроки с разбором ошибок
Закрытый чат единомышленников
Доступ к урокам 3 месяца
Адаптация урокоы под диастаз
БОНУСЫ
Топовые гайды по питанию
Уроки по эффективному стретчингу
Уроки по оздоровительной гимнастике и работа над осанкой
Уроки по эффективному стретчингу
Уроки по оздоровительной гимнастике и работа над осанкой
880р.
Пакет "ДВА В ОДНОМ"
БОНУСЫ
Топовые гайды по питанию
Уроки по эффективному стретчингу
Уроки по оздоровительной гимнастике и работа над осанкой
Уроки по эффективному стретчингу
Уроки по оздоровительной гимнастике и работа над осанкой
1450р.
Курс "SUPER животик и тонкая талия"
Курс "SUPER ягодицы и стройные ножки"
11 : 11 : 11
Часы
Минуты
Секунды
До конца скидки осталось
Days
Hours
Minutes
Seconds
ФОРМАТ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ
Каждый день открывается новая тренировка
- Уроки по 5 -15 минутПервая неделя по 5 минут,
4-я неделя по 15 минут - От простого к сложномуДвигаемся от простых упражнений к сложным
- Удобство просмотраУроки можно смотреть на телефоне в приложении Chatium или с компьютера
- Свободное расписаниеЗаниматься можно в любое время, по удобному вам расписанию. Старт курса НЕ обязывает вас приступать к урокам сразу
- Закрытый чат единомышленниковЧат Telegram, в котором самые классные девчонки делятся своими результатами, рецептиками и лайфхаками ;)
Сертификаты
На образование в области фитнеса и питания я потратила:
БОЛЕЕ 1 600 000 РУБЛЕЙ
Вы получите эти знания на доступном языке,
в тысячу раз дешевле
Вы получите эти знания на доступном языке,
в тысячу раз дешевле
Ответы на вопросы
Подготовила вам в формате FAQ
Уроки проходят в формате видео, на самой удобной платформе - Getcourse.
Каждый день открывается новый урок, тренируетесь в любое удобное время.
Каждый день открывается новый урок, тренируетесь в любое удобное время.
Нет! Все тренировки только с собственным весом (вашим телом).
По желанию - коврик.
По желанию - коврик.
Нет, это не марафон, а обучающий курс!
За 28 дней вы поставите себе технику, чтобы быстро приводить себя в форму за 5 минут в день.
Система моих уроков выстроена по принципу *от простого к сложному*
За 28 дней вы поставите себе технику, чтобы быстро приводить себя в форму за 5 минут в день.
Система моих уроков выстроена по принципу *от простого к сложному*
- Секрет успеха в том, что вам должно нравиться этим заниматься!
А нравится, когда получаться!
Так устроен наш мозг. Опираясь на этот факт, я составляю тренировки для вас.
- Моя задача как тренера сохранить ваше здоровье и ввести спорт в вашу жизнь так, чтобы тренировки не нарушали привычный образ жизни.
А нравится, когда получаться!
Так устроен наш мозг. Опираясь на этот факт, я составляю тренировки для вас.
- Моя задача как тренера сохранить ваше здоровье и ввести спорт в вашу жизнь так, чтобы тренировки не нарушали привычный образ жизни.
- Не рекомендую онлайн-курсы и марафоны девушкам с противопоказаниями к занятиям спортом по состоянию здоровья.
- Категорически не рекомендую онлайн-курсы и марафоны беременным девушкам, потому что беспокоюсь о вашем здоровье и здоровье вашего малыша. Жду вас через 3 месяца после рождения ребенка (без противопоказаний) делать тело еще лучше, чем до беременности!
- Категорически не рекомендую онлайн-курсы и марафоны беременным девушкам, потому что беспокоюсь о вашем здоровье и здоровье вашего малыша. Жду вас через 3 месяца после рождения ребенка (без противопоказаний) делать тело еще лучше, чем до беременности!
Подписывайся на инстаграм
Вы узнаете, как за 5 минут в день получить сексуальное тело без лишнего напряжения и отказа от любимых лакомств!