Индивидуальное ведение

Индивидуальное ведение
Ирины Родиной

Занять место

Каждые 3 месяца набираю учениц, которых довожу до результата без голодовки!

Возьму чтобы довести до результата!

Кому подходит?

Если давно стоишь на месте, тренишь тренишь, а ничего не меняется или рельеф так и не получается

Если хочется больше моего внимания и индивидуально выстроенную программу по вашим запросам

Готовьтесь, что работа будет плотной и фундаментальной, кому-то для крутых изменений понадобится 2 месяца, а кому-то и пол года!

Разобраться в питании и дефицитах витаминов и нутриентов, восполнить их

Разобраться с психологической стороной не желания тренироваться

Тем у кого есть какие-то травмы и надо следить непосредственно за каждой вашей тренировкой (это мы будем с вами делать через Zoom)

01

- Индивидуальный разбор дневника питания и рационализация его

02

- Индивидуально выстроенная программа тренировок

03

- Разберёмся с целлюлитом и дряблостью кожи

04

- 2 индивидуальные тренировки в неделю с подробным разбором техники (по Skype)

- 3 тренировки в неделю без моего присутствия, но по выстроенной программе лично под вас

- 2 раза в месяц контрольная часовая консультация по самочувствию, коррекции программы тренировок и питания. Обсуждение психологических блоков и затыков

05

06

01

Вот улучшенный вариант с маркетинговыми триггерами, юмором и мотивацией:

Неделя 1: ПЕРВЫЙ ШАГ К ТВОЕМУ НОВОМУ ТЕЛУ

💥 Стартовый созвон (1–1,5 часа) — разберёмся, где ты сейчас, куда идёшь и как не слиться на полпути!

📏 Замеры и фото — фиксируем реальность (без паники, всё под контролем).

🎯 Твои цели и слабые места — разберёмся, на каком этапе обычно сдаёшься, и сделаем так, чтобы в этот раз всё получилось.

🏋 Первые тренировки — составим план, который ты будешь делать, а не просто смотреть на него.

🥗 Дневник питания — не просто запреты, а хитрая система, где любимая еда тоже в деле!

🧠 Скрытая мотивация — психологический тест, который поможет найти твои личные триггеры успеха.

🤔 Какие тренировки тебе реально заходят? — никто не заставит делать то, что ты ненавидишь.

🍕 Без чего не можешь жить? — впишем любимые продукты в план, а не запретим их.

📅 План на 1 неделю — готовый к действию!

🩺 Список анализов (по желанию) — для полного контроля над процессом.

🎥 Если не получается самостоятельно — составим расписание для совместных тренировок по видео-связи.

🚀 Идём в процесс без стресса, без голодовок, без скучных тренировок. Только ты, твои цели и мой четкий план, который сработает!

Как тебе такой вариант? 😏🔥

- Включаю балетные техники в свои уроки, поэтому все мои ученицы такие гибкие, игривые и сексуальные кисы

- Обучила более 7500 учениц

- Более 14 обучающих курсов

- Имею государственную аккредитацию! Получила более 12 дипломов и сертификатов в области фитнеса и нутрициологии

Неинтересные факты:

- Отказалась от алкоголя

- Отказалась от сахара и глютена

- Создала клуб Жригуарицы

- 6 лет живу в путешествиях, изучаю питание и фитнес разных стран

Норм факты:

со мной ты забудешь про целлюлит и диеты

Мне 32 года