Если ты не знаешь, что от стопы зависит здоровье коленей и красота осанки, то этот курс точно для тебя!
Научила более 6500 учениц
садиться на стул правильно!
садиться на стул правильно!
Мы с вами меняем не вашу фигуру, мы меняем ОБРАЗ ЖИЗНИ, который приводит к изменениям тела!
Особенности обучения
Главная жемчужина этого курса
С помощью коротких тренировок мы настраиваем паттерн движения который исключает травмы в повседневной жизни
Что ты получишь?
Красивый мышечный корсет
Правильно заложенный фундамент - залог развития идеального тела
Перестанешь быть *деревянной*
Станешь пластичной, как кошечка
Легкую походку
Научишься работать с мышцами стоп. Именно от них зависит красота твоих движений.
За 4 дня ты научишься управлять своим телом! А практикуя МК регулярно забудешь о зажимах в тазобедренных суставах и проблемах с коленями.
Люди тренируются не ради того, чтобы тренироваться! А ради того, чтобы выглядеть офигенно!
01
- Диагностика паттерна шага. Упражнения для уменьшения мышечного дисбаланса.
- Техника расслабления опорно двигательного аппарата
- Техника расслабления опорно двигательного аппарата
02
- Техника приседаний и прыжков
03
- Упражнения по укреплению коленей
- Техника бега
- Как подготовить свои колени и стопы к бегу.
- Техника бега
- Как подготовить свои колени и стопы к бегу.
04
- Определяем свой тип стопы, чтобы выбрать правильную обувь для тренировок, бега и прогулок.
- Рекомендации по выбору обуви.
- Рекомендации по выбору обуви.
- Включаю балетные техники в свои уроки, поэтому все мои ученицы такие гибкие, игривые и сексуальные кисы
- Обучила более 7500 учениц
- Более 14 обучающих курсов
- Имею государственную аккредитацию! Получила более 12 дипломов и сертификатов в области фитнеса и нутрициологии
Неинтересные факты:
- Отказалась от алкоголя
- Отказалась от сахара и глютена
- Создала клуб Жригуарицы
- 4 года живу в путешествиях, изучаю питание и фитнес разных стран
Норм факты:
со мной ты забудешь про целлюлит и диеты
Мне 31 год
Фитнес-эксперт и нутрициолог
Меня зовут Ирина Родина
Об авторе курса
Моя цель - влюбить вас
в НОВЫЙ образ жизни!
в НОВЫЙ образ жизни!
Вы точно придете к результату!
Курс состоит из коротких и простых упражнений, получится у всех!
1
Изучаем правильную технику
2
Вырабатываем привычку
3
Кайфуем от процесса
Изучаем правильную технику
Вырабатываем привычку
Кайфуем от процесса
1
2
3
Курс состоит из
коротких и простых упражнений,
получится у всех!
коротких и простых упражнений,
получится у всех!
Пока вы листаете сайт,
мои ученицы получают тело мечты!
мои ученицы получают тело мечты!
11 : 11 : 11
Часы
Минуты
Секунды
До конца скидки осталось
Подписку можно отменить в любой момент
1 490 руб.
Доступ к Базовым курсам:
- Супер животик
- Супер ягодицы
- Оздоровительная гимнастика
- Смарт
- Супер Релакс
- Танцевальное кардио
Доступ в Клуб Ягуариц:
- Участие в марафонах
- VIP-чат с Ириной Родиной
- Идеальное питание
Ягуариц
- Обратная связь!
- Зарабатывать на реф. программе! (скоро)
Доступ к Мастер-классам:
-Тазовое дно
-Вечные колени
-Супер осанка
-Хакни лицо и др.
- Супер животик
- Супер ягодицы
- Оздоровительная гимнастика
- Смарт
- Супер Релакс
- Танцевальное кардио
Доступ в Клуб Ягуариц:
- Участие в марафонах
- VIP-чат с Ириной Родиной
- Идеальное питание
Ягуариц
- Обратная связь!
- Зарабатывать на реф. программе! (скоро)
Доступ к Мастер-классам:
-Тазовое дно
-Вечные колени
-Супер осанка
-Хакни лицо и др.
Подписка на месяц
Начинающая Ягуарица
доступ 1 месяц
доступ 1 месяц
Тарифы
Выбери свой пакет
Настоящая Ягуарица
доступ 6 месяцев
доступ 6 месяцев
Тренировки и активное женское комьюнити за
830 р в месяц
830 р в месяц
Участие в марафонах:
- Фигура «ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ»
- Бразильский попец
- Секретный марафон
Доступ к Базовым курсам:
- Супер животик
- Супер ягодицы
- Оздоровительная гимнастика
- Смарт
- Супер Релакс
- Танцевальное кардио
- Курс Домашний Балет (скоро)
Доступ в Клуб Ягуариц:
- Участие в марафонах
- VIP-чат с Ириной Родиной
- Идеальное питание Ягуариц
- Обратная связь!
- Зарабатывать на реф. программе! (скоро)
Доступ к Мастер-классам:
-Тазовое дно
-Вечные колени
-Супер осанка
-Хакни лицо и др.
- Фигура «ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ»
- Бразильский попец
- Секретный марафон
Доступ к Базовым курсам:
- Супер животик
- Супер ягодицы
- Оздоровительная гимнастика
- Смарт
- Супер Релакс
- Танцевальное кардио
- Курс Домашний Балет (скоро)
Доступ в Клуб Ягуариц:
- Участие в марафонах
- VIP-чат с Ириной Родиной
- Идеальное питание Ягуариц
- Обратная связь!
- Зарабатывать на реф. программе! (скоро)
Доступ к Мастер-классам:
-Тазовое дно
-Вечные колени
-Супер осанка
-Хакни лицо и др.
4 990 руб.
8940 руб.
Да, дорого!
Потому что работает!
Потому что работает!
Days
Hours
Minutes
Seconds
Формат онлайн-школы
Каждый день открывается новая тренировка
- Уроки по 5 -15 минутПервая неделя по 5 минут,
4-я неделя по 15 минут - От простого к сложномуДвигаемся от простых упражнений к сложным
- Удобство просмотраУроки можно смотреть на телефоне в приложении Chatium или с компьютера
- Свободное расписаниеЗаниматься можно в любое время, по удобному вам расписанию. Старт курса НЕ обязывает вас приступать к урокам сразу
- Закрытый чат единомышленниковЧат Telegram, в котором самые классные девчонки делятся своими результатами, рецептиками и лайфхаками ;)
Сертификаты
На образование в области фитнеса и питания я потратила:
БОЛЕЕ 1 600 000 РУБЛЕЙ
Вы получите эти знания на доступном языке, в тысячу раз дешевле
БОЛЕЕ 1 600 000 РУБЛЕЙ
Вы получите эти знания на доступном языке, в тысячу раз дешевле
Ответы на вопросы
Подготовила вам в формате FAQ
Уроки проходят в формате видео, на самой удобной платформе - Getcourse.
Каждый день открывается новый урок, тренируетесь в любое удобное время.
Каждый день открывается новый урок, тренируетесь в любое удобное время.
Нет! Все тренировки только с собственным весом (вашим телом).
По желанию - коврик.
По желанию - коврик.
Нет, это не марафон, а обучающий курс!
За 28 дней вы поставите себе технику, чтобы быстро приводить себя в форму за 5 минут в день.
Система моих уроков выстроена по принципу *от простого к сложному*
За 28 дней вы поставите себе технику, чтобы быстро приводить себя в форму за 5 минут в день.
Система моих уроков выстроена по принципу *от простого к сложному*
- Секрет успеха в том, что вам должно нравиться этим заниматься!
А нравится, когда получаться!
Так устроен наш мозг. Опираясь на этот факт, я составляю тренировки для вас.
- Моя задача как тренера сохранить ваше здоровье и ввести спорт в вашу жизнь так, чтобы тренировки не нарушали привычный образ жизни.
А нравится, когда получаться!
Так устроен наш мозг. Опираясь на этот факт, я составляю тренировки для вас.
- Моя задача как тренера сохранить ваше здоровье и ввести спорт в вашу жизнь так, чтобы тренировки не нарушали привычный образ жизни.
- Не рекомендую онлайн-курсы и марафоны девушкам с противопоказаниями к занятиям спортом по состоянию здоровья.
- Категорически не рекомендую онлайн-курсы и марафоны беременным девушкам, потому что беспокоюсь о вашем здоровье и здоровье вашего малыша. Жду вас через 3 месяца после рождения ребенка (без противопоказаний) делать тело еще лучше, чем до беременности!
- Категорически не рекомендую онлайн-курсы и марафоны беременным девушкам, потому что беспокоюсь о вашем здоровье и здоровье вашего малыша. Жду вас через 3 месяца после рождения ребенка (без противопоказаний) делать тело еще лучше, чем до беременности!
Подписывайся на инстаграм телеграм
Вы узнаете, как за 5 минут в день получить сексуальное тело без лишнего напряжения и отказа от любимых лакомств!
(не забудьте включить VPN)