Супер Животик и тонкая талия
Если у тебя до сих пор нет идеальной талии — этот курс точно для тебя. Тренировки от 5 до 15 минут в день.
Качаешь пресс — а живот не уходит?
Проблема не в количестве скручиваний. Проблема — в нейромышечных связях. Пока мозг не «видит» мышцу, она не работает. Этот курс учит включать пресс правильно.
Попробуй бесплатный урок — и реши, подходит ли тебе
Забрать бесплатный урок →Видеоурок на платформе · мягкая тренировка на пресс · без инвентаря
Ирина Родина
Ирина Родина
Фитнес-эксперт и нутрициолог с государственной аккредитацией. Автор метода Softpower. 12 лет в профессии.
Соединила балетные техники, пилатес, работу с тазом и нейромышечную активацию — и создала метод, после которого ученицы становятся не просто подтянутыми, а гибкими, грациозными и уверенными в своём теле.
8 лет живу в путешествиях, изучаю питание и подходы к телу в разных культурах мира. Всё что узнаю — сразу отдаю ученицам клуба в формате новых курсов, марафонов и материалов.
Формат, с которым невозможно бросить
Изучаем правильную технику
Каждый день открывается новая тренировка. Видеоуроки по 5–15 минут на платформе GetCourse. Смотришь когда удобно.
Вырабатываем привычку
От простого к сложному. Первая неделя — 5 минут, потом усложняем. Тело привыкает — и само просит продолжения.
Кайфуем от процесса
Закрытый чат с девочками, результаты, рецепты и поддержка. Не бросишь — потому что не захочешь.
Главная жемчужина курса
Правильно выстроенные нейромышечные связи позволяют включать мышцы пресса даже во время прогулки. Это даёт возможность не только быть всегда в форме, но и укрепить органы малого таза.
Бомбический пресс
Научишься находить и управлять мышцами пресса. Нейромышечная активация — пресс работает даже на прогулке.
Осанка богини
Затмишь соперниц грацией. Балетные техники для правильной постановки корпуса.
Пластика кошки
Перестанешь быть «деревянной». Станешь пластичной — через стретчинг и работу с тазом.
Готовое меню
Научишься разбираться в питании и корректировать его, без подсчёта калорий.
Они начинали точно так же
Не модели из Instagram. Реальные женщины, которые нашли 5 минут в день — и удивились результату.
8 500+ женщин уже прошли курсы Ирины
Не просто «похудели». Изменили осанку, самоощущение и отношение к своему телу. И перестали бросать.
Курс входит в подписку клуба
Оформляешь подписку — получаешь этот курс + ещё 25 программ, марафоны, гайды по питанию и закрытый чат с тренером.
Курс «Супер Животик и тонкая талия» + ещё 25 программ, марафоны, гайды и закрытый чат
- Супер Животик и тонкая талия — 28 дней
- 25+ курсов и программ
- Марафоны и мастер-классы
- Гайды по питанию и меню
- Закрытый чат с тренером
- Новые материалы каждый месяц
- Отмена в любой момент
После оплаты — письмо с доступом в течение 15 минут
Хочешь сначала попробовать — без оплаты?
Забрать бесплатный урок →Видеоурок на платформе · мягкая тренировка на пресс