КУРС · 28 ДНЕЙ
Супер Животик и тонкая талия
Если у тебя до сих пор нет идеальной талии — этот курс точно для тебя. Тренировки от 5 до 15 минут в день.
28
дней
5-15
мин / день
4
направлений
Если у тебя до сих пор нет идеальной талии — этот курс точно для тебя. Тренировки от 5 до 15 минут в день.
Проблема не в количестве скручиваний. Проблема — в нейромышечных связях. Пока мозг не «видит» мышцу, она не работает. Этот курс учит включать пресс правильно.
Правильно выстроенные нейромышечные связи позволяют включать мышцы пресса даже во время прогулки. Это даёт возможность не только быть всегда в форме, но и укрепить органы малого таза.
Научишься находить и управлять мышцами пресса. Нейромышечная активация — пресс работает даже на прогулке.
Затмишь соперниц грацией. Балетные техники для правильной постановки корпуса.
Перестанешь быть «деревянной». Станешь пластичной — через стретчинг и работу с тазом.
Научишься разбираться в питании и корректировать его, без подсчёта калорий.
Каждый день открывается новая тренировка. Видеоуроки по 5–15 минут на платформе GetCourse. Смотришь когда удобно.
От простого к сложному. Первая неделя — 5 минут, потом усложняем. Тело привыкает — и само просит продолжения.
Закрытый чат с девочками, результаты, рецепты и поддержка. Не бросишь — потому что не захочешь.
Фитнес-эксперт и нутрициолог с государственной аккредитацией. Автор метода Softpower. 12 лет в профессии.
Соединила балетные техники, пилатес, работу с тазом и нейромышечную активацию — и создала метод, после которого ученицы становятся не просто подтянутыми, а гибкими, грациозными и уверенными в своём теле.
8 лет живу в путешествиях, изучаю питание и подходы к телу в разных культурах мира. Всё что узнаю — сразу отдаю ученицам клуба в формате новых курсов, марафонов и материалов.
Не модели из Instagram. Реальные женщины, которые нашли 5 минут в день — и удивились результату.
Не просто «похудели». Изменили осанку, самоощущение и отношение к своему телу. И перестали бросать.
Оформляешь подписку — получаешь этот курс + ещё 25 программ, марафоны, гайды по питанию и закрытый чат с тренером.
Доступ сразу после оплаты · письмо в течение 15 минут
28 дней, которые изменят твой образ жизни и отношение к телу.
Начать курс — 1 490 ₽/мес