Ирина — лично с тобой. Каждый шаг.
Спорт работает только когда кайфуешь от него. Я дам тебе именно тот вид нагрузки, от которого кайфанешь именно ты. Мне достаточно 15 минут, чтобы построить программу именно для твоего случая.
Начинаю — бросаю. Опять начинаю — опять бросаю.
Скачиваешь марафон — бросаешь через 3 дня. Тренируешься сама — не знаешь правильно ли делаешь. Питаешься «правильно» — а результата нет. Когда рядом нет никого, кто скажет «вот твоя причина» — легко сдаться.
Ирина Родина
Ирина Родина
Фитнес-эксперт и нутрициолог с государственной аккредитацией. Автор метода Softpower. 12 лет в профессии.
Соединила балетные техники, пилатес, работу с тазом и нейромышечную активацию — и создала метод, после которого ученицы становятся не просто подтянутыми, а гибкими, грациозными и уверенными в своём теле.
8 лет живу в путешествиях, изучаю питание и подходы к телу в разных культурах мира. Всё что узнаю — сразу отдаю ученицам клуба в формате новых курсов, марафонов и материалов.
4 недели — от «не понимаю почему» до результата
Диагностика и старт
- Замеры и фотофиксация
- Цели, затыки — через сколько обычно сливаешься и почему
- Психологические тесты — выявление скрытых выгод
- Персональный план тренировок на месяц
- Какой тип нагрузки нравится, какой нет
- Любимые продукты, от которых сложно отказаться — учтём
- Дневник питания + список анализов (по желанию)
- Если нужно — тренировки вместе по видеосвязи
Корректировка
- Разбор дневника питания
- Обсуждение психотестов — что мешает на самом деле
- Корректировка программы под реальный ритм жизни
- Что нравится, что нет — подстраиваем
- Если нужно — дополнительные тренировки по видеосвязи
Углублённая работа
- Разбор текущих вопросов по питанию и тренировкам
- Проверка техники выполнения упражнений
- Корректировка программы по ходу
- Оптимизация расписания тренировок
Итоги и план вперёд
- Замеры и фотофиксация — сравниваем с неделей 1
- Разбор результатов
- Цели и план на следующий месяц
Они начинали точно так же
Не модели из Instagram. Реальные женщины, которые нашли 5 минут в день — и удивились результату.
8 500+ женщин уже прошли курсы Ирины
Не просто «похудели». Изменили осанку, самоощущение и отношение к своему телу. И перестали бросать.
Всё что нужно для результата — в одном пакете
4 встречи — найдём причину и построим план
По видеосвязи: диагностика, корректировка, углублённая работа и итоги. От 40 мин до 1,5 часа.
Программа под твои цели и ритм жизни
Тренировки под твой уровень — от простого к сложному. Корректируем по ходу.
Питание без подсчёта калорий
Дневник питания, анализ дефицитов, рекомендации — учтём твои любимые продукты.
Не бросишь — Ирина на связи 24/7
Чат с Ириной лично — вопросы, поддержка, мотивация. Нет шанса слиться.
25+ курсов, марафоны, мастер-классы, гайды по питанию и закрытое комьюнити — всё включено.
Премиум с личной работой
Один месяц работы — и ты понимаешь свой механизм
Цена фиксируется за вами на все последующие месяцы работы
- Доступ в клуб на 6 месяцев
- 4 онлайн-встречи по 1,5 часа
- Персональная программа тренировок
- Разбор питания и дефицитов
- Проверка техники лично Ириной
- Ирина на связи 24/7 — нет шанса слиться
- Действует рассрочка и оплата долями
После оплаты — письмо с доступом в течение 15 минут
Не уверена, что тебе это нужно?
Записаться на бесплатный разбор →Без обязательств · 15 минут · по видеосвязи · Ирина скажет честно, нужно тебе ведение или нет
Спрашивают перед стартом
Ирина уже знает, в чём твоя причина. Осталось поговорить.
15 минут первого созвона — и станет ясно, почему не получалось раньше.
Урррвать своё место 🐆